Padidinti varpą su testosteronu

Kaip padidinti vyriškumą: 8 natūralūs būdai, padėsiantys pakelti testosterono lygį

Padidėjęs testosterono kiekis paauglystės metu iš esmės nulemia berniuko tapimą vyru — dėl jo poveikio padidėja raumenų masė, formuojasi vyriško tipo figūra platėja pečiaididėja varpa, pradeda augti barzda, žemėja balsas.

žala nuo erekcijos tablečių

Subrendusio vyro organizme testosterono koncentracija lieka aukšta ir padeda šias savybes išlaikyti, be to, yra svarbi seksualumui, padidinti varpą su testosteronu funkcijai ir tiesiog gerai savijautai. Taigi, ką daryti, kai testosterono kiekis sumažėja?

neatidarytas varpos

Mažas testosterono kiekis gali sukelti daug problemų: dirglumą, depresiją, sumažėjusį pasitikėjimą savimi, taip pat nuolatinį nuovargį, jėgų trūkumą, didesnį riebalų susikaupimą organizme ir susilpnėjusį lytinį potraukį.

Trumpai tariant, jei esate vyras, tikrai nenorėsite, kad testosterono kiekis jūsų organizme sumažėtų. Vis dėlto su amžiumi padidinti varpą su testosteronu kiekis vyro organizme pradeda natūraliai mažėti.

Ir nors amžius turi didelę įtaką testosterono padidinti varpą su testosteronu, tačiau dar svarbesnis yra vyro gyvenimo būdas. Tad toliau pateikiami 8 patarimai, kurių laikantis testosterono kiekis turėtų žymiai padidėti. Nors reklamose alus dažnai pateikiamas kaip tikrų vyrų gėrimas, tačiau iš tiesų jis kenkia vyriškumui.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Tyrimų rezultatai rodo, kad testosterono koncentracijos mažėjimą gali nulemti ir vos kelių alaus bokalų padidinti varpą su testosteronu savaitę vartojimas, tad patariama alaus visiškai atsisakyti. Svarbu suprasti, kad visi alkoholiniai gėrimai, ypač juos vartojant ilgesnį laiką, turi neigiamos įtakos testosterono kiekiui.

Tačiau jei visgi neįsivaizduojate vakarėlio be alkoholio, patariama rinktis gėrimus be priemaišų, pavyzdžiui, degtinę.

  1. Kai pradeda stigti vyriškumo | arkliukas.lt
  2. 12 ženklų ir simptomų, rodančių testosterono trūkumą - DELFI Sveikata
  3. Kaip apskaičiuoti varpos dydį

Atsikratykite antsvorio. Kuo daugiau riebalų sukaupta organizme, tuo labiau tikėtina, kad jame išbalansuota ir hormonų pusiausvyra. Atlikta daugybė tyrimų, padidinti varpą su testosteronu rodo, kad antsvoris yra viena svarbiausių padidinti varpą su testosteronu testosterono kiekio priežasčių.

Varpos didinimas

padidinti varpą su testosteronu Taigi metant svorį testosterono koncentracija didėja. Padidinti varpą su testosteronu, gali vykti ir priešingas procesas — sumažėjus testosterono kiekiui organizme, jame linkę kauptis riebalai.

Tad norint nutraukti šį ydingą ratą, būtina atsikratyti antsvorio. To nepadarius padidinti testosterono kiekį bus labai sunku.

venarusas ir erekcija

Gerai išsimiegokite. Testosterono koncentracija organizme paros metu svyruoja: dieną jo gamyba yra sulėtėjusi, todėl tuo metu šio hormono koncentracija mažėja. Žemiausia ji būna vakare. Tačiau naktį prasideda intensyvi testosterono gamyba, jo koncentracija šauna į viršų ir aukščiausią lygį pasiekia maždaug 8 valandą ryto.

Vyrų testosterono sumažėjimo priežastys

padidinti varpą su testosteronu Šiam procesui labai svarbus miegas, todėl trūkstant naktinio miego testosterono koncentracija ima mažėti. Nors bėgiojimas ir kiti kardio pratimai yra efektyvūs siekiant atsikratyti antsvorio, dažnas jų atlikimas gali išsekinti organizmą padidinti varpą su testosteronu mažinti testosterono kiekį.

Tokiu būdu pavyks ne tik atsikratyti nereikalingų kilogramų ir sustiprinti raumenis, bet ir į aukštumas šoks testosterono lygis.

Dažnai mylėkitės. Atlikus tyrimus paaiškėjo, kad po seksualinių santykių vyro organizmas gamina daugiau testosterono.

Tai turbūt vienas maloniausių padidinti varpą su testosteronu paprasčiausių būdų padidinti šio hormono kiekį, tad nesivaržykite juo pasinaudoti. Vartokite pakankamai riebalų.

Kai pradeda stigti vyriškumo

Testosteronas yra gaminamas iš cholesterolio, tad su maistu negaunant pakankamai riebalų neišvengiamai mažės ir šio hormono kiekis. Rekomenduojami riebalų šaltiniai: žuvis, kiaušiniai, riešutai, alyvuogių aliejus, avokadai.

Aš negaliu išlaikyti ilgą erekciją

Apribokite suvartojamo cukraus kiekį. Suvalgius cukraus padidėja insulino kiekis, o padidinti varpą su testosteronu to laikinai sumažėja testosterono koncentracija. Nors šis sumažėjimas yra laikinas, tačiau jei per dieną suvalgote po 3—4 patiekalus, turinčius daug angliavandenių, šis sumažėjimas taps pastoviu. Be to, dėl gausaus cukraus vartojimo atsiranda antsvoris, didėja diabeto ir kitų ligų rizika.

Kaip padidinti vyriškumą: 8 natūralūs būdai, padėsiantys pakelti testosterono lygį

Daugelis klaidingai įsivaizduoja, kad cukraus tėra saldumynuose, tačiau jo labai daug ir vaisiuose ir jų sultyse. Ypač daug cukraus padidinti varpą su testosteronu gaiviuosiuose gėrimuose, tad rekomenduojama jų visiškai atsisakyti. Venkite padidinti varpą su testosteronu. Streso metu išsiskiria hormonas kortizolis dar vadinamas streso hormonu.

Susiję straipsniai

Padidėjęs kortizolio kiekis slopina testosterono gamybą, be to, skatina riebalų kaupimąsi organizme. Nors šiuolaikiniame padidinti varpą su testosteronu streso išvengti turbūt neįmanoma, pasistenkite, kad jis netaptų įprastine būsena.

Nuorodos kopijavimas Kaip padidinti vyriškumą: 8 natūralūs būdai, padėsiantys pakelti testosterono lygį Nuoroda nukopijuota.

kiek varpą galima padidinti siurbliu

Taip pat perskaitykite