Kodėl nariai yra stačios kreivės

Jis gyvas pavyzdys, kad mokslinės rekomendacijos bei jų įgyvendinimas praktikoje veikia.

kodėl nariai yra stačios kreivės

Valierius Jasiūnas © Asmeninio albumo nuotr. Profesoriui 71 metai, o jis vis dar fiziškai aktyvus, kupinas energijos, dirba ir padeda žmonėms vaduotis iš nugaros skausmo, konsultuoja sveikatos stiprinimo klausimais.

Ir šiame straipsnyje jis dalijasi ne ilgaamžiškumo teorijomis, o praktikoje patikrintais veiksmingais senatvės atitolinimo receptais. Prieš nerdami į ilgaamžiškumo temą, kodėl nariai yra stačios kreivės profesoriumi V. Jasiūnu sutariame, kad kalbėsime ne apie kiekybę, o apie kokybę, ne apie tai, kaip kuo ilgiau gyventi, bet kaip ilgiau išlaikyti gyvenimo kokybę.

Tikrai nei vienas vyresnio amžiaus žmogus kodėl nariai yra stačios kreivės nenori tapti našta artimiesiems, anaiptol, norėtų ilgai neprarasti gebėjimo savarankiškai judėti ir mėgautis gyvenimu.

Primename, kad Lietuvos Respublikos įstatymai draudžia: raginti prievarta keisti Lietuvos Respublikos konstitucinę santvarką; skatinti kėsintis į Lietuvos Respublikos suverenitetą, jos teritorijos vientisumą, politinę nepriklausomybę; kurstyti karą ar neapykantą, tyčiotis, niekinti, kurstyti diskriminuoti, smurtauti, fiziškai susidoroti su žmonių grupe ar jai priklausančiu asmeniu dėl amžiaus, lyties, lytinės orientacijos, etninės priklausomybės, rasės, tautybės, pilietybės, kalbos, kilmės, socialinės padėties, tikėjimo, įsitikinimų, pažiūrų ar religijos pagrindu; platinti, propaguoti ar reklamuoti pornografiją, taip pat propaguoti ir ar reklamuoti seksualines paslaugas, lytinius iškrypimus; propaguoti ir kodėl nariai yra stačios kreivės reklamuoti žalingus įpročius ir narkotines ar psichotropines medžiagas. Draudžiama platinti dezinformaciją ir informaciją, šmeižiančią, įžeidžiančią žmogų, žeminančią jo garbę ir orumą.

Profesorius nuteikia optimistiškai — tai ne tuščia svajonė, tik pradėti tuo rūpintis reikėtų jau nuo 30—35 metų. Nuo gimimo iki 20 metų mes augame, formuojamės, bręstame, vystosi visos funkcijos, mūsų gyvenimo kreivė kyla.

kodėl nariai yra stačios kreivės

Nuo 20 iki 30—35 metų laikomės tame pačiame lygyje, žinoma, jei neatsiranda sveikatos problemų. Kas lemia tos kreivės leidimosi greitį ir nuolydį?

  • Erekcijos disfunkcijos forumas
  • Kokia didelė varpa tau
  • Ką daryti, jei yra varpa

Priežasčių ne viena, tačiau profesorius pastebi, kad didžiausią poveikį daro savęs netausojimas, neekonomiškas organizmo resursų eikvojimas bei ilgalaikis stresas, kurį esame linkę malšinti neadekvačiomis maisto, alkoholio, fizinio krūvio formomis. O štai pagrindiniai sveiko ilgaamžiškumo pamato poliai, anot V. Jasiūno, yra trys: psichologinis stabilumas, adekvatus fizinis aktyvumas ir subalansuotas organizmo aprūpinimas maisto medžiagomis.

Profesorius Valierius Jasiūnas: kaip kuo lėčiau senti, o senatvėje neprarasti sveiko gyvybingumo

Jei šie trys komponentai harmoningai sąveikauja tarpusavyje — žmogus gali ne tik ilgai, bet ir kokybiškai gyventi. Atrodo, kad iš tokio, gyvenimo būdu tapusio, intensyvaus tempo ištrūkti praktiškai neįmanoma.

Tačiau prof. Atrodo paprasta, bet praktikoje ne vienam tai tampa tikru iššūkiu. Jums atrodo daug?

kodėl nariai yra stačios kreivės

Bet aš pats laikausi tokio režimo. Visa paslaptis — laiko planavimas, kurio kiekvienas gali išmokti. Žmogus, pagautas emocijų, negaili savęs, atiduoda visas jėgas, o pirmadienį vėl grįžta į sėdimą rutiną… Pasekmės — mikrotraumos, nuovargis bei įvairūs sveikatos sutrikimai.

Джабба снова вздохнул. - Это была шутка, Мидж.

Štai pats profesorius per mėnesį vidutiniškai nužingsniuoja — km per 50—56 valandas. Kiekvieną pasivaikščiojimą jis registruoja išmaniųjų technologijų pagalba ir stebi savaitės, mėnesio, metų statistiką.

Tiek turėtume įveikti net sulaukę ties. Profesorius teigia, kad į jį besikreipiančių klientų fizinio aktyvumo statistika nedžiugina — jie per dieną surenka vos — žingsnių. Kuo gresia toks fizinės veiklos trūkumas?

Paieškos rezultatai

Jei žmogaus fizinis aktyvumas sumažėja iki žingsnių lygio ar dar mažiau, visos organizmo sistemos taip pat aptingsta ir pradeda ženkliai mažėti jo funkcinės galimybės. Tada ir prasideda — tai širdis sunegaluoja, tai skrandis, atmintis prastėja, atsiranda miego sutrikimai.

Jis antrajame pakartotinių rinkimų į parlamentą Danės vienmandatėje apygardoje ture akivaizdžiai pranoko savo oponentą socialdemokratą Aloyzą Každailevičių. Komentaras Zenonas Vaigauskas Vyriausiosios rinkimų komisijos pirmininkas Klaipėdoje aplankiau didžiąją dalį Danės vienmandatės apygardos rinkimų apylinkių. Įspūdžiai tikrai geri.

Tai, kad labai intensyvus fizinis krūvis nėra sveikatos ir ilgaamžiškumo garantas jau įrodė ne vienas tyrimas. Jasiūnas primena dar aisiais amerikiečių mokslininkų atliktą tyrimą, kurio metu buvo analizuojami žuvusių karių bei policininkų miokardo bei diafragmos biopsijos mėginiai. Tiriamųjų amžius — 25—30 metų, visi jie gerai treniruoti ir parengti profesinei veiklai. Tačiau tyrimo rezultatai parodė, kad jų biologinis amžius siekė jau 40—45 metus.

Čia kaip su automobiliu, gali važinėti rekomenduotinu greičiu, o gali lakstyti, spausti — degalų sąnaudos kodėl nariai yra stačios kreivės atveju iš karto šokteli, viskas greičiau dėvisi.

Germanwings skrydis 9525

Lygiai taip pat elgiasi ir mūsų kūnas. Po fizinio krūvio, sunkiai dirbęs raumuo atsistatyti galės tik jei jame vyks normali baltymų sintezė. Jei mityboje baltymų trūksta ar per mažas poilsio intervalas iki sekančio fizinio krūvio — prasideda regresas. Net ir laikinas baltymų atsisakymas išprovokuoja didelį deficitą, o juk tai pagrindinė mūsų kūno statybinė, struktūrinė medžiaga.

Į Seimą – N.Puteikis

Nepamirškite, kad odos raukšlių susidarymą taip pat kodėl nariai yra stačios kreivės baltymo kolageno trūkumas. O jei sportuojate — raumenų atsistatymui baltymai gyvybiškai svarbūs. Vienas kūno kilogramas per dieną turėtų gauti ne mažiau 1,5 g baltymų. Stokojančius žinių arba turinčius sveikatos problemų, pašnekovas ragina neeksperimentuoti, o pagalbos ar patarimo kreiptis į specialistus.

kodėl nariai yra stačios kreivės

Tačiau, anot V. Taip, mūsų misija — padėti išsivaduoti iš skausmo, bet taip pat kodėl nariai yra stačios kreivės išmokyti sveiko požiūrio į kūno resursų eikvojimą bei skatinti sąmoningumą prisiimti atsakomybę už savo sveikatą. Aš galiu parodyti kelią, bet juo eiti reikės kodėl nariai yra stačios kreivės asmeniškai.

Taip pat perskaitykite